Waries B.V. Een Trainingsschema Opbouwen Paperback

Dit boek behandelt het opbouwen en volhouden van een effectief en realistisch trainingsschema. Het legt de principes uit die ten grondslag liggen aan een goed schema, zoals progressieve overbelasting, herstel en periodicering, en hoe je een realistisch startpunt bepaalt. Je leert hoe je je schema aanpast naarmate je conditie verbetert en hoe je omgaat met terugval of stagnatie. De nadruk ligt op het ontwikkelen van een duurzame routine die past bij jouw niveau en doelen, zodat je op een doordachte manier kunt beginnen met trainen of een bestaande aanpak kunt verbeteren. Het boek gaat in op de praktische kant van gestructureerd sporten: hoe je een schema samenstelt, opbouwt en volhoudt, en waarom deze aanpak bijdraagt aan langdurige sportondersteuning.

Technische specificaties

• Pagina's: 98
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Waries B.V.