Werk kan ook uit

Thank god it’s Monday! Met extra hoofdstuk: Werk kan ook thuis

Dit boek van psycholoog Thijs Launspach biedt inzicht in hoe stress op het werk en in het dagelijks leven toeneemt en waarom de grens tussen werk en privé steeds vloeibaarder wordt. Het beschrijft dat wat soms als drukte voelt, ook gezond kan zijn, maar dat chronische stress schadelijk wordt wanneer hij niet verdwijnt. Launspach laat zien hoe je stress tegengaat en je hoofd koel houdt te midden van drukte, terwijl je praktisch aan de slag gaat met dagelijkse situaties op werk en thuis.

De auteur, Thijs Launspach (1988), is erkend expert op het gebied van stress en burn-out in Nederland. Hij geeft in dit werk concrete handvatten om de mentale ruimte te bewaren en het hoofd koel te houden in de hectiek van alledag. Het boek staat bekend om praktische tips die direct toepasbaar zijn en helpt lezers om regie te nemen over hun eigen leef- en werksituatie, met aandacht voor de balans tussen verplichtingen en welzijn.

Kenmerken

• Praktische tips om stress op het werk te beheersen
• Uitleg over grens tussen werk en privé
• Inzicht in wat imposter syndrome betekent
• Handvatten tegen eindeloze vergaderingen
• Advies voor effectief thuiswerken
• Beschrijft hoe roddelen op de werkvloer kan worden benaderd