Wp¿yw medytacji na dzieci: Przewodnik dla rodziców i nauczycieli

Wyniki dostarczy¿y kilku interesuj¿cych spostrze¿e¿. Dzieci medytuj¿ce osi¿gäy znacznie lepsze wyniki w nauce w porównaniu z dzie¿mi niepraktykuj¿cymi medytacji. Wydaje si¿ to mie¿ miejsce niezale¿nie od p¿ci dziecka i klasy, do której ucz¿szcza. 1. Dzieci medytuj¿ce osi¿gaj¿ lepsze wyniki w nauce ni¿ dzieci niepraktykuj¿ce medytacji. 2. Znaczna cz¿¿¿ rodziców dzieci medytuj¿cych stwierdzi¿a, ¿e ich dzieci wykazuj¿ lepsze umiej¿tno¿ci radzenia sobie w ¿yciu, wi¿cej pozytywnych cech osobowo¿ci i mniej cech negatywnych ni¿ dzieci, które nie medytuj¿. 3. Osoby medytuj¿ce ¿pi¿ mniej godzin ni¿ osoby nie medytuj¿ce. Maj¿ równie¿ mniej problemów ze snem ni¿ ta druga grupa. 4. Zdaniem nauczycieli uczniowie medytuj¿cy wykazuj¿ lepsz¿ zdolno¿¿ skupienia uwagi w porównaniu z uczniami nie medytuj¿cymi. 5. Wed¿ug ocen nauczycieli osoby medytuj¿ce miäy mniej problemów emocjonalnych, behawioralnych i zdrowotnych w porównaniu z osobami niepraktykuj¿cymi medytacji. 6. Cechy osobowo¿ciowe, oceniane przez nauczycieli, okazäy si¿ bardziej pozytywne u osób medytuj¿cych w porównaniu z osobami niepraktykuj¿cymi medytacji. Medytacja jako metoda zapobiegania stresowi mo¿e stä si¿ cz¿¿ci¿ programu nauczania w szko¿ach ju¿ od klas podstawowych, przyczyniaj¿c si¿ tym samym do rozwoju spo¿ecze¿stwa wolnego od problemów.