Wp¿yw treningu wytrzyma¿o¿ciowego mi¿¿ni na punkty prze¿amania progu mleczanowego

Praca dotyczy kwestii, czy ukierunkowany trening wytrzymäo¿ciowy mi¿¿ni nóg ma wp¿yw na punkty prze¿amania progu mleczanowego w te¿cie na ergometrze, a tym samym na ogóln¿ wydolno¿¿ wytrzymäo¿ciow¿. Celem niniejszego badania by¿o zatem zbadanie skuteczno¿ci treningu pojedynczego elementu mechanizmu dziäania na popraw¿ funkcjonowania cäego uk¿adu. Podczas intensywnego treningu wytrzymäo¿ciowego mi¿¿ni celem by¿o utrzymanie wysokiej liczby powtórze¿, ale jednocze¿nie wykonywanie ich w umiarkowanym tempie, aby w jak najwi¿kszym stopniu wykluczy¿ wp¿yw uk¿adu sercowo-naczyniowego na efekt treningowy. Przed, w po¿owie i na ko¿cu okresu treningowego przeprowadzono stopniowy test obci¿¿eniowy na ergometrze rowerowym. G¿ównym przedmiotem zainteresowania w tym badaniu by¿o porównanie krzywych wydajno¿ci mleczanowej. Chociä nie stwierdzono ani poprawy wydajno¿ci w postaci lepszych warto¿ci mleczanu w punktach prze¿omowych, ani poprawy maksymalnej wydajno¿ci, nast¿pi¿a adaptacja krzywej wydajno¿ci mleczanowej.