Zen, mais pas trop : la pleine conscience pour les gens normaux: Méditer sans léviter, respirer fuir, et rester zen même avec ton voisin relou

Zen, mais pas trop - La pleine conscience pour les gens normauxTu veux devenir un peu plus zen sans te transformer en moine tibétain ? Tu veux apprendre à respirer, ralentir, et te recentrer sans quitter ton job ni virer tes enfants ? Ce guide est pour toi. Et pour tous ceux qui pensent trop et qui veulent vivre mieux. Lis-le. Ris avec. Respire en le lisant (ou entre deux bouchées de chocolat). Offres-en un à ton cerveau, il te dira merci. Ne le laisse pas filer. Il est drôle, tendre, imparfait. Un peu comme toi. Comme Moi, comme nous tous quoi ! Tu veux des conseils pour mieux vivre, mieux respirer, mieux t'organiser - sans que ce soit chiant, culpabilisant ou donneur de leçons ?Bienvenue dans la collection de guides de Nathalie Personne: Des livres utiles, drôles et décomplexés pour les gens normaux.Parce que t'es peut-être pas parfait(e), mais t'as ENVIE de: - t'en sortir sans t'épuiser- retrouver un peu de calme dans le chaos- t'aimer un peu plus, même si tu cries parfois sur ton micro-ondes- vivre mieux, sans te prendre pour un gourou À retrouver sur Amazon Pour les humains imparfaits qui veulent respirer un peu plus... et stresser un peu moins.