Beltane Broccoligratin 22 gram

Beltane Broccoligratin is een heerlijke, glutenvrije en lactosevrije maaltijdmix die is ontworpen om een smakelijk en voedzaam gerecht te creëren met biologische ingrediënten. Deze unieke mix is ideaal voor iedereen die houdt van een smaakvolle broccoli-gerechten, met de voordelen van een gezonde benadering van eten.

Ingrediënten

De Broccoligratin bestaat uit twee kruidenmixen met zorgvuldig geselecteerde biologische ingrediënten:

• Kruidenmix 1: Zeezout, koriander, rietsuiker, peper, karwij, knoflook, kurkuma, marjolein, laurier.
• Kruidenmix 2: Zeezout, rijstmeel, aardappelzetmeel, ui, tomaat, selderij, paprika, peterselie, bieslook, peper, lavas, mosterdmeel, nootmuskaat, sojasaus (sojabonen, maltodextrin, zout), zonnebloemolie.

Alle ingrediënten zijn afkomstig van gecontroleerde biologische teelt, wat betekent dat ze vrij zijn van kunstmatige toevoegingen en chemische bestrijdingsmiddelen.

Voedingswaarde

Deze Broccoligratin mix is niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De gemiddelde voedingswaarde per 100 gram is als volgt:

• Energie: 1015 kJ / 240 kcal
• Vetten: 2,3 gram (waarvan verzadigd: 0,5 gram)
• Koolhydraten: 42,7 gram (waarvan suikers: 13,7 gram)
• Vezels: 8,9 gram
• Eiwitten: 7 gram
• Zout: 26,7 gram

Deze balans maakt het een perfecte keuze voor een gezonde maaltijd zonder concessies te doen aan de smaak.

Bereidingswijze

Het bereiden van de Beltane Broccoligratin is eenvoudig en snel:

1. Doe de ongekookte pasta in een ingevette ovenschaal. Snijd de broccoli in roosjes en zet 300 ml room en water klaar.
2. Verhit 1 eetlepel olie met kruidenmix 1 in een pan. Zodra het kruidenmengsel begint te geuren, voeg dan de broccoli toe en bak deze even mee.
3. Voeg vervolgens het water en de room toe. Roer er kruidenmix 2 doorheen en laat het geheel goed koken.
4. Giet het mengsel over de pasta en bestrooi het gerecht met kaas. Bak het geheel in een voorverwarmde oven op 200 °C (hetelucht 170 °C) gedurende ongeveer 30 minuten, totdat het mooi gaar en goudbruin is.

Geniet van deze authentieke en smaakvolle Broccoligratin, die een uitstekende bron van plantaardige eiwitten en voedingsvezels biedt. Perfect om te serveren als hoofdgerecht of als bijgerecht, dit gerecht zal zeker een hit zijn bij vrienden en familie.