Beltane Toscaanse Groenteschotel 19 gram

Beltane Toscaanse Groenteschotel is een biologische kruidenmix die speciaal is ontwikkeld voor het bereiden van een authentiek Toscaanse groenteschotel. Deze kruidenmix is glutenvrij, lactosevrij en volledig plantaardig, waardoor het geschikt is voor vegetariërs en veganisten. Daarnaast is het vrij van smaakversterkers, gist, gehydrogeneerde vetten, kleurstoffen en gemodificeerd zetmeel, waardoor je kunt genieten van een natuurlijke smaakbeleving.

Ingrediënten

Beltane Toscaanse Groenteschotel bestaat uit twee kruidenmixen die de smaken van het gerecht tot leven brengen:

• Kruidenmix 1 (voor het aanbraden):
• Zeezout
• Knoflook*
• Rozemarijn*
• Koriander*
• Oregano*
• Kurkuma*
• Tijm*
• Laurier*

• Kruidenmix 2 (voor het stoven):
• Zeezout
• Tomaat*
• Rijstmeel
• Aardappelzetmeel
• Paprika*
• Rietsuiker
• Ui*
• Selderij*
• Basilicum*
• Peper
• Lavas*
• Peterselie*
• Salie*
• Antiklontermiddel: siliciumdioxide
• Zonnebloemolie
• Voedingszuur (citroenzuur)

Alle ingrediënten met een sterretje (*) zijn afkomstig van gecontroleerde biologische teelt. Het product kan sporen van mosterd en soja bevatten.

Voedingswaarde

De gemiddelde voedingswaarde per 100 gram van de kruidenmix is als volgt:

• Energie: 986 kJ (234 kcal)
• Vetten: 3,3 gram
• waarvan verzadigd: 0,6 gram
• Koolhydraten: 38,1 gram
• waarvan suikers: 22,8 gram
• Vezels: 7,4 gram
• Eiwitten: 7,6 gram
• Zout: 30 gram

Bereidingswijze

Het bereiden van de Toscaanse groenteschotel is eenvoudig en snel. Volg deze stappen voor een smakelijke maaltijd:

1. Snijd 300 gram geschilde aardappelen en 400 gram gemengde groente in blokjes. Merken zoals paprika, courgette, wortels en tomaten zijn uitstekend te gebruiken.
2. Verhit 2 eetlepels olie, bijvoorbeeld olijfolie, in een pan samen met kruidenmix 1. Zodra de geur van de kruiden vrij komt, voeg je de groente- en aardappelblokjes toe en bakt deze kort mee.
3. Voeg 150 ml water toe en roer kruidenmix 2 erdoor. Laat het geheel in een afgesloten pan 20 minuten gaar worden, en roer af en toe door.

Geniet van een heerlijke, gezonde Toscaanse groenteschotel die gemakkelijk te bereiden is en vol zit met natuurlijke smaken!