DECISÕES LEVES: O Protocolo de 21 Dias para Vencer a Fadiga Decisão e Recuperar Foco Energia Mental no Trabalho na Vida

Você chega em casa esgotado, mesmo sem ter feito nada fisicamente cansativo - e a última coisa que consegue decidir é o que vamos jantar. Se isso soa familiar, o problema não é falta de disciplina: é fadiga de decisão, e ela tem um nome, um mecanismo conhecido e, principalmente, uma solução prática. Um adulto comum toma entre 33 e 35 mil decisões por dia - a maioria tão pequena que nem percebe que são decisões. E cada uma delas, por menor que seja, consome uma fração da mesma energia mental finita que você > Em Decisões Leves, Thiago Meireles explica, com base em ciência do comportamento e psicologia cognitiva - Kahneman, Baumeister, Lally, Schwartz -, por que sua exaustão do fim do dia raramente é sobre força de vontade, e sempre sobre excesso de escolhas triviais empilhadas sem > Não é um livro sobre fazer mais coisas. É um protocolo prático de 21 dias, em três fases - Mapeamento e Eliminação, Construção de Sistemas, Consolidação e Blindagem -, para eliminar decisões desnecessárias, automatizar as que se repetem e proteger sua energia > Você vai encontrar: - Por que a fadiga de decisão não é falta de disciplina - e o que a >- As nove fontes cotidianas que drenam sua energia decisória sem você >- Ferramentas simples: uniforme pessoal, hierarquia de notificações, >- Um calendário completo de 21 dias, com variantes reduzidas para dias >- Como manter os ganhos além dos 21 dias, sem exigir perfeição Um livro para quem está cansado de ouvir que precisa "se organizar melhor", e quer finalmente um método honesto, prático e baseado em ciência para decidir menos - e melhor. - Thiago Meireles