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Efeito da visualização mental na autoeficácia e dança

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Bol A utilização de imagens mentais para melhorar a execução dos movimentos é uma prática comum no mundo da dança. O principal objetivo deste estudo é determinar se a visualização mental de uma sequência de movimentos de dança, acompanhada da respetiva ação motora, facilita a sua execução. Partiu-se também do princípio de que tal exerce uma influência sobre a sensação de autoeficácia. Vinte e cinco participantes, distribuídos por três grupos de idades e níveis equivalentes, receberam tratamentos diferentes: relaxamento (controlo), visualização com movimento e visualização sem repetição. Esta obra destina-se a qualquer pessoa interessada nos efeitos da visualização mental sobre o sentimento de autoeficácia, seja num contexto de desempenho na dança, no desporto ou noutro.

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A utilização de imagens mentais para melhorar a execução dos movimentos é uma prática comum no mundo da dança. O principal objetivo deste estudo é determinar se a visualização mental de uma sequência de movimentos de dança, acompanhada da respetiva ação motora, facilita a sua execução. Partiu-se também do princípio de que tal exerce uma influência sobre a sensação de autoeficácia. Vinte e cinco participantes, distribuídos por três grupos de idades e níveis equivalentes, receberam tratamentos diferentes: relaxamento (controlo), visualização com movimento e visualização sem repetição. Esta obra destina-se a qualquer pessoa interessada nos efeitos da visualização mental sobre o sentimento de autoeficácia, seja num contexto de desempenho na dança, no desporto ou noutro.

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