Grip op je brein (Paperback)

Grip op je brein is een boek van Jill Bolte Taylor, waarin de neurowetenschapper een praktische methode biedt om meer evenwicht en innerlijke rust te bereiken. Volgens Taylor bestaan onze hersenen uit vier persoonlijkheden die samenwerken om impulsen en keuzes beter te begrijpen. Door deze persoonlijkheden te leren herkennen en met elkaar in gesprek te brengen, kun je bepalen welk patroon op welk moment het voortouw neemt. Het boek belooft beleid te bieden om emotionele reacties beter te beheersen en zo diepere vreugde, vrede en voldoening te ervaren. Met duidelijke inzichten over het brein richt Grip op je brein zich op zelfkennis en op de impact die gecalculeerde reflectie kan hebben op relaties, leven en werkomgeving. De toon is optimistisch en concreet, met praktische handvatten om stap voor stap meer balans te realiseren.

Daarnaast legt het boek uit hoe een georganiseerde kijk op de verschillende breinpersoonlijkheden je helpt bewuster te handelen in uiteenlopende situaties en hoe regelmatige zelfreflectie kan leiden tot een langdurige verandering in gedrag en emoties.

Kenmerken

• Vier breinpersoonlijkheden met specifieke kenmerken
• Persoonlijkheden in gesprek brengen voor leidend gedrag
• Emotionele reacties beter beheersen
• Routekaart naar innerlijke vrede en voldoening