Het 6 minuten dagboek gele editie

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag met Het 6 minuten dagboek. Dit invulboek is gebaseerd op positieve psychologie en combineert elementen van mindfulness, dankbaarheid en succesdagboeken in één dagelijkse 6-minutenroutine. Door regelmatig te schrijven, over je dag na te denken en jezelf te reflecteren, ontstaan er nieuwe positieve gedachten en gewoontes die bijdragen aan een gelukkiger gevoel. De gele editie bevat dezelfde inhoud als de andere kleuren en biedt ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer. Het boek nodigt uit tot maandelijke reflectie en biedt een gewoontetracker om goede gewoontes te versterken en minder gewenste gewoontes af te leren. Het is ontworpen als eerste invulboek voor elke dag, gebaseerd op psychologische en filosofische theorieën en gericht op persoonlijke ontwikkeling.

Dominik Spenst, bekend als schrijver en gewoonte-expert, heeft dit boek ontwikkeld na een ingrijpende ervaring en richt zich op wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven die mindfulness en persoonlijke groei bevorderen. Zijn aanpak, onder de vlag van 6-Minute Books®, richt zich op het verrijken van het dagelijks leven van lezers in vele talen. Het werk is populair gebleken en heeft wereldwijd vele lezers bereikt.

Deze uitgave is een kleurrijke toevoeging in geel en verwijst naar dezelfde inhoud als eerder uitgebrachte edities. Naast de kernonderdelen biedt het ruimte voor notities, gedachten en meer, zodat gebruikers dagelijks kunnen bijhouden waar zij aan werken en wat hun vooruitgang is.

Kenmerken

• Mindfulness-, dankbaarheids- en succesdagboek in één
• Dagelijkse 6-minutenroutine
• Maandelijkse reflectie-check
• Gewoontetracker voor positieve veranderingen
• Ruimte voor aantekeningen en gedachten
• Volledig consistente inhoud met andere edities