Het 6 Minuten Dagboek - Groene Editie

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag is een invuldagboek gebaseerd op positieve psychologie. Door dagelijks zes minuten te schrijven, je dag te overdenken en op jezelf te reflecteren, ontstaan er positieve gedachten en gewoontes. Zo leer je wat je gelukkig maakt en bouw je stap voor stap aan positieve routines. Ter afsluiting van elke week staan er vragen klaar, zoals welk compliment het meest effect had en wat je zou doen als je geen angst had om fouten te maken. Maandelijks heb je een korte check over zaken als humeur, dankbaarheid, vriendschappen en ontspanning, gezondheid en creativiteit. Na een jaar kun je terugkijken en zie je het resultaat: je voelt je waarschijnlijk gelukkiger. De groene editie bevat dezelfde inhoud als de andere edities, zodat de kern van de methode consistent blijft.

Deze uitgave biedt duidelijke structuur en begeleiding: dagelijkse invulmomenten, gerichte reflectievragen, maandelijkse terugblik en een gewoontetracker. Het boek is ontworpen voor iedereen die willen beginnen met reflectie en persoonlijke ontwikkeling.

Kenmerken

• Dagelijkse invulmomenten van zes minuten
• Gerichte vragen om de dag te reflecteren
• Maandelijkse check-in over humeur en dankbaarheid
• Wekelijkse vragen over complimenten en durven falen
• Inhoud is consistent over meerdere edities