Het 6 minuten dagboek paarse editie

Het 6 Minuten Dagboek: Schrijf Jezelf Gelukkiger

Het 6 Minuten Dagboek is een innovatieve en inspirerende methode die zich richt op positieve psychologie. Met meer dan 200.000 verkochte exemplaren is dit dagboek een bewezen effectieve tool voor iedereen die zijn of haar geluksgevoel wil vergroten. Dit invulboek biedt een unieke combinatie van mindfulness, dankbaarheid en succes, allemaal in één.

Dagelijkse Routine

Dit dagboek hanteert een dagelijkse routine van slechts zes minuten, waarin je wordt uitgenodigd om stil te staan bij je gedachten en deze op papier te zetten. Door bewust na te denken over de gebeurtenissen van de dag en je persoonlijke ontwikkeling, bevorder je positieve gedachten en gewoontes. Elke dag bevat specifieke opdrachten die je helpen reflecteren op wat belangrijk voor jou is.

Maandelijkse Reflectie

Naast de dagelijkse invullingen biedt Het 6 Minuten Dagboek ook maandelijkse check-ins. Dit stelt je in staat om terug te kijken op je ervaringen en de vooruitgang die je hebt geboekt. Deze reflectiemomenten helpen je om beter inzicht te krijgen in je groei en om bewust te worden van je successen en uitdagingen.

Gewoontetracker

Een ander waardevol onderdeel van het dagboek is de gewoontetracker. Hiermee kun je niet alleen positieve gewoontes opbouwen, maar ook minder goede gewoontes identificeren en afleren. Het bijhouden van deze gewoontes stimuleert je om accountable te zijn en biedt je de mogelijkheid je leven stap voor stap te verbeteren.

Ruimte voor Aantekeningen

Het 6 Minuten Dagboek biedt ook ruimte voor aantekeningen en gedachten. Dit maakt het mogelijk om extra inzichten, ideeën of gevoelens op te schrijven, wat je reflectie verder verdiept.

Over de Auteurs

Het dagboek is ontworpen door Dominik Spenst, een bestsellerauteur en gewoonte-expert. Na een ernstig motorongeluk en een lange revalidatieperiode, ontwikkelde hij deze transformerende ervaring in een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke groei. Zijn merken, waaronder UrBestSelf, zijn gericht op het bevorderen van mindfulness en persoonlijke ontwikkeling met wetenschappelijk onderbouwde en gebruiksvriendelijke boeken.

Conclusie

Of je nu op zoek bent naar meer mindfulness, positieve gedachten of simpelweg een manier om je dagelijkse leven te structureren, het 6 Minuten Dagboek biedt de perfecte oplossing. Dit stijlvolle paarse boek, evenals de andere beschikbare edities, belooft je te helpen je gelukkiger te voelen in slechts zes minuten per dag. Maak van schrijven een dagelijkse gewoonte en ontdek een nieuwe manier van denken en leven.