Het 6 Minuten Dagboek - Paarse Editie

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag met Het 6 minuten dagboek. Dit invulboek is gebaseerd op positieve psychologie en combineert mindfulness, dankbaarheid en succesreflectie in een dagelijkse 6-minutenroutine. Door te schrijven, je dag te overdenken en jezelf te reflecteren, ontstaan er positieve gedachten en gewoontes die kunnen bijdragen aan een gelukkiger gevoel. Het is ontworpen als een eerste invulboek voor elke dag, met ruimte voor aantekeningen en reflectie.

Dominik Spenst, bestsellerauteur en gewoonte-expert, heeft dit werk ontwikkeld na een ingrijpende persoonlijke ervaring. Samen met zijn team richt hij zich op wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven die mindfulness en persoonlijke ontwikkeling stimuleren. Zijn 6-Minute Books® bereiken inmiddels miljoenen mensen in meerdere talen. De uitgave is beschikbaar in meerdere kleuren; deze editie is paars en bevat dezelfde inhoud als de andere edities.

Deze paarse editie bevat dezelfde kerninhoud als de overige edities en biedt een complete set tools voor dagelijkse vooruitgang: een mindfulness-, dankbaarheids- en succesdagboek in één, een maandelijkse reflectiecheck, en een gewoontetracker om positieve gewoontes te versterken en minder gewenste patronen af te leren. Daarnaast biedt het boek ruimte voor eigen aantekeningen, gedachten en meer. Het werk is bedoeld om dagelijks door te nemen en toe te passen, zodat gebruikers stap voor stap meer mindfulness en aandacht kunnen brengen in hun leven.

Kenmerken

• Mindfulness-, dankbaarheids- en succesdagboek in één
• Dagelijkse 6-minutenroutine
• Maandelijkse reflectiecheck
• Gewoontetracker voor positieve gewoontes
• Ruimte voor aantekeningen en gedachten
• Paars editie, inhoud hetzelfde als andere edities

Gebruiksinformatie

• Pagina’s: 288
• Editie: Eerste editie
• Hardcover
• Uitgever: Spectrum