Inleiding tot Internal Family Systems (IFS) (Paperback)

Internal Family Systems: Een Gids naar Innerlijke Harmonie

In de wereld van psychologische inzichten is het begrip van meervoudigheid binnen de menselijke psyche van groot belang. Richard Schwartz, de grondlegger van de Internal Family Systems (IFS) therapie, stelt dat we allemaal verschillende ‘delen’ bezitten die samen onze ‘innerlijke familie’ vormen. Deze delen manifesteren zich in vormen van zelfpraat, zelftwijfel en andere emoties die ons gedrag beïnvloeden. Iedereen ervaart deze innerlijke stemmen en gevoelens, die kunnen leiden tot keuzes en gedragingen waarmee we niet altijd tevreden zijn.

De Rollen van Onze Delen

Schwartz verdeelt onze innerlijke delen in verschillende categorieën. De beschermende delen, die hij ‘managers’ en ‘brandweerlieden’ noemt, hebben als doel om ons te beschermen tegen pijnlijke ervaringen van onze verwonde delen, ook wel ‘ballingen’ genoemd. Deze ballingen zijn vaak het resultaat van onverwerkte trauma's en negatieve ervaringen uit het verleden. De managers proberen te voorkomen dat deze kwetsbare delen opnieuw gekwetst worden, vaak door ons gedrag te sturen of door negatieve gedachten aan te wakkeren.

Een Pad naar Heling

Het belangrijkste uitgangspunt van IFS is dat de meervoudigheid van de psyche volkomen normaal is en dat elk deel zijn functie heeft. Door deze delen met nieuwsgierigheid en empathie tegemoet te treden, kunnen ze vaak bereid zijn om in te boeten, waardoor ons ware Zelf naar voren kan komen. Dit Zelf is een kalme, compassievolle essentie die in staat is om leiding te geven in ons leven. Wanneer ons Zelf de ruimte krijgt om ons te leiden, kunnen de beschermende delen tot rust komen en kunnen de ballingen worden bevrijd van de lasten die zij dragen.

Toepassingen van IFS

Internal Family Systems is een bewezen therapeutische benadering die effectief is gebleken bij de behandeling van trauma, angst, depressie, verslaving en andere psychische problemen. Dit boek biedt een toegankelijk overzicht van IFS, bedoeld voor zowel therapeuten als cliënten en anderen die op zoek zijn naar diepere zelfkennis en heling. De theorie wordt rijkelijk geïllustreerd met praktijkvoorbeelden, waardoor het concept van een meervoudige persoonlijkheid begrijpelijk en toepasbaar wordt.

Richard C. Schwartz, PhD, verbonden aan de faculteit Psychiatrie van Harvard Medical School, heeft met zijn werk niet alleen de manier waarop we naar de menselijke psyche kijken veranderd, maar ook een effectieve methodologie ontwikkeld om deze te begrijpen en te helen. Bezoek het IFS Institute voor verdere training en diepere inzichten in deze waardevolle benadering van psychologische gezondheid.