Je dopamine resetten - Paperback

Dit boek legt uit hoe dopaminehuishouding uit balans kan raken door prikkels en welke concrete stappen zorgen voor herstel. Het laat zien hoe motivatie, focus en gevoel van beloning worden beïnvloed door een voortdurend gestimuleerde omgeving, en welke gevolgen dit kan hebben zoals uitstelgedrag en onrust. Door te begrijpen hoe het beloningssysteem werkt en waarom het ontregeld raakt, krijg je handvatten om kleine aanpassingen in dagelijkse gewoonten door te voeren die leiden tot meer focus, rust en voldoening. Het boek helpt je om weer greep te krijgen op je brein en regie terug te pakken over hoe je reageert op prikkels in je omgeving.

Inhoud en aanpak

Het boek beschrijft hoe dopaminefuncties invloed hebben op motivatie, focus en beloning, en waarom dit systeem in een wereld vol prikkels sneller overbelast raakt. Je leert wat er gebeurt wanneer de beloningssysteem ontregelt raakt en welke concrete stappen je kunt zetten om het te herstellen. Door kleine, haalbare aanpassingen in dagelijkse gewoonten krijg je meer focus, rust en voldoening en ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over je brein.

Technische specificaties

• Pagina’s: 124
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Andries B.V.