Mediteren zonder te zweven - Paperback

Dit boek biedt een nuchtere gids over meditatie als praktische vaardigheid voor meer rust. Het licht wetenschappelijke onderbouwing levert technieken voor focus, minder stress en een betere nachtrust. Het heeft geen religieuze of esoterische elementen en laat zien hoe meditatie stap voor stap in het dagelijks leven kan worden toegepast. Of je nu een druk bestaan hebt, last van stress, of gewoon nieuwsgierig bent, het boek toont hoe je met beide benen op de grond tot echte innerlijke balans komt. Dit is de eerste editie in paperbackvorm, uitgegeven door Andries B.V., met 118 pagina’s aan duidelijke uitleg en oefeningen.

Belangrijkste onderwerpen

• Meditatie als praktische vaardigheid
• Technieken voor focus en minder piekeren
• Inspelen op dagelijkse routines
• Betere nachtrust zonder religieuze invloeden
• Wetenschappelijke benadering en toepasbaarheid

Technische specificaties

• Paginas: 118
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Andries B.V.