NEURO-EQUITATION : Maîtriser l'État de Flow: Neurosciences et routine mentale pour une performance d'excellence en compétition. (Tome 3)

Et si la clé de votre réussite ne résidait pas dans vos muscles, mais dans la fréquence de votre cerveau ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, Eric Sotoca décrypte les mécanismes secrets de la haute performance à travers le prisme des neurosciences. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un compétiteur passionné, découvrez comment accéder volontairement à l'état de flow, cet état de grâce où le temps s'étire et où chaque geste devient d'une précision chirurgicale. Ce que vous allez apprendre: - La science du calme: Comment réguler vos ondes Alpha et Thêta pour éteindre le bruit de l'anxiété.- L'hypofrontalité transitoire: La méthode pour mettre en veille votre esprit analytique et libérer votre instinct.- Le Quiet Eye: Des techniques visuelles avancées pour stabiliser votre focus sous pression.- Routines sur mesure: Des protocoles concrets à appliquer dès votre prochaine compétition. Maîtriser l'État de Flow est bien plus qu'un manuel de préparation mentale; c'est un voyage au coeur de votre propre symphonie neuronale pour transformer définitivement votre pratique sportive.

Pagina's: 160, Paperback, Independently published