Omarm je lijf (Paperback)

Leer met mildheid te kijken naar jezelf en naar je gewicht. Dit is de nieuwe druk van het succesvolle boek Lichter Leven, een ontwapenend werk over de moeizame relatie die veel mensen hebben met eten en gewicht. Afvallen wordt niet langer als het heilige doel gezien; de focus ligt op het stoppen van het gevecht met jezelf en het werken van binnenuit. Door meer compassie voor jezelf te ontwikkelen en doelen te formuleren vanuit je hart, leer je beter voor jezelf te zorgen in plaats van dat een streng hoofd bepaalt wat je wel en niet mag eten. Het boek nodigt uit tot eigenliefde, zelfvertrouwen en een verdiept besef van wat werkelijk belangrijk is in het leven.

Het boek biedt een duidelijke, vriendelijke aanpak die afstand creëert van de jachtige zoektocht naar een bepaald gewicht en jaagt op een duurzamere houding ten opzichte van eten en lijf. Het laat zien hoe mildheid en aandacht voor jezelf leiden tot een gezondere relatie met eten en meer innerlijke rust.

Kenmerken

• Nieuwe druk van het succesvolle boek Lichter Leven
• Benadert eetrelatie met mildheid en compassie
• Leert doelen te stellen vanuit je hart
• Streeft naar zelfzorg in plaats van strenge regels
• Werkt van binnenuit tegen het jojo-effect
• Helpt bij eigenliefde en zelfvertrouwen