Ontsuiker je brein (Paperback)
Uitgelicht
|
32,50 |
Naar shop
|
|
32,50 |
Naar shop
|
|
32,50 |
Naar shop
|
Beschrijving
In Ontsuiker je brein gaat dr. Mike Dow diep in op de impact van suiker op de hersenchemie. Dit boek onthult de verborgen gevolgen van suikerconsumptie en biedt praktische oplossingen voor een gezonder leven. Suiker stimuleert de afgifte van serotonine, een hormoon dat zorgt voor een goed gevoel, maar tevens aanzet tot voortdurende eetlust. Recente studies hebben aangetoond dat een hoge suikerinname leidt tot krimp van de hersenen, waaronder een kleinere hippocampus, wat kan resulteren in geheugenverlies, depressie, overgewicht en andere ernstige gezondheidsproblemen. Dit creëert een vicieuze cirkel waarin we vast komen te zitten in ongezonde eetgewoonten.
Dr. Dow heeft in dit boek een schat aan gegevens verzameld over de schadelijke effecten van het standaard westerse voedingspatroon op onze hersenen en ons lichaam. Hij biedt een inzichtelijke aanpak voor het doorbreken van deze negatieve cyclus. Ontsuiker je brein is gebaseerd op een 28-dagen keto-geïnspireerd mediterraans voedingsplan dat de nadruk legt op een geleidelijke ontgifting. Het programma moedigt aan tot het integreren van gezonde voeding en activiteiten voordat je suiker en ongezonde vetten uit je dieet verwijdert.
Het boek bevat verschillende handige vragenlijsten die je helpen te ontdekken of je een tekort hebt aan serotonine, dopamine of beide. Bovendien leer je effectieve strategieën om de hunkering naar suiker en ongezonde vetten te weerstaan. Het Ontsuiker je brein-programma biedt aanvullende technieken, waaronder cognitieve gedragstherapie en zelfhypnose, om de gezondheid van je hersenen op natuurlijke wijze te bevorderen.
De voordelen van dit boek reiken verder dan gewichtsverlies. Met Ontsuiker je brein krijg je niet alleen de tools om je slanke lijn te ondersteunen, maar ook om de groei en gezondheid van je hersenen te stimuleren. Dit alles draagt bij aan een beter algemeen welzijn en een verhoogde kwaliteit van leven.
Over de auteur: Dr. Mike Dow is een vooraanstaande gezondheidszorg- en neuropsycholoog. Hij is een New York Times-bestsellerauteur en een succesvol therapeut met expertise op het gebied van hersengezondheid, geestelijke gezondheid, verslaving en relaties. Na zijn carrière bij het Los Angeles Department of Mental Health heeft hij zijn eigen praktijk opgericht. Met zijn masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie en een doctorstitel in klinische seksuologie biedt hij een unieke combinatie van kennis en ervaring die je helpt bij het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid. Ontdek met dit boek hoe je jouw brein kunt ontgiften van de negatieve effecten van suiker en opnieuw de controle over je gezondheid kunt krijgen.
Beschrijving
In Ontsuiker je brein gaat dr. Mike Dow diep in op de impact van suiker op de hersenchemie. Dit boek onthult de verborgen gevolgen van suikerconsumptie en biedt praktische oplossingen voor een gezonder leven. Suiker stimuleert de afgifte van serotonine, een hormoon dat zorgt voor een goed gevoel, maar tevens aanzet tot voortdurende eetlust. Recente studies hebben aangetoond dat een hoge suikerinname leidt tot krimp van de hersenen, waaronder een kleinere hippocampus, wat kan resulteren in geheugenverlies, depressie, overgewicht en andere ernstige gezondheidsproblemen. Dit creëert een vicieuze cirkel waarin we vast komen te zitten in ongezonde eetgewoonten.
Dr. Dow heeft in dit boek een schat aan gegevens verzameld over de schadelijke effecten van het standaard westerse voedingspatroon op onze hersenen en ons lichaam. Hij biedt een inzichtelijke aanpak voor het doorbreken van deze negatieve cyclus. Ontsuiker je brein is gebaseerd op een 28-dagen keto-geïnspireerd mediterraans voedingsplan dat de nadruk legt op een geleidelijke ontgifting. Het programma moedigt aan tot het integreren van gezonde voeding en activiteiten voordat je suiker en ongezonde vetten uit je dieet verwijdert.
Het boek bevat verschillende handige vragenlijsten die je helpen te ontdekken of je een tekort hebt aan serotonine, dopamine of beide. Bovendien leer je effectieve strategieën om de hunkering naar suiker en ongezonde vetten te weerstaan. Het Ontsuiker je brein-programma biedt aanvullende technieken, waaronder cognitieve gedragstherapie en zelfhypnose, om de gezondheid van je hersenen op natuurlijke wijze te bevorderen.
De voordelen van dit boek reiken verder dan gewichtsverlies. Met Ontsuiker je brein krijg je niet alleen de tools om je slanke lijn te ondersteunen, maar ook om de groei en gezondheid van je hersenen te stimuleren. Dit alles draagt bij aan een beter algemeen welzijn en een verhoogde kwaliteit van leven.
Over de auteur: Dr. Mike Dow is een vooraanstaande gezondheidszorg- en neuropsycholoog. Hij is een New York Times-bestsellerauteur en een succesvol therapeut met expertise op het gebied van hersengezondheid, geestelijke gezondheid, verslaving en relaties. Na zijn carrière bij het Los Angeles Department of Mental Health heeft hij zijn eigen praktijk opgericht. Met zijn masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie en een doctorstitel in klinische seksuologie biedt hij een unieke combinatie van kennis en ervaring die je helpt bij het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid. Ontdek met dit boek hoe je jouw brein kunt ontgiften van de negatieve effecten van suiker en opnieuw de controle over je gezondheid kunt krijgen.
Productspecificaties
Gerelateerde producten
