Terrasana RAW Chiazaad Zwart Biologisch 300 g

Chiazaad Zwart Biologisch

Chiazaad is een veelzijdig en eiwitrijk superfood dat veel mogelijkheden biedt in de keuken. De RAW Chiazaad Zwart van Terrasana is afkomstig uit Peru en is gecertificeerd biologisch, wat garant staat voor een hoge kwaliteit. Deze kleine zaadjes zijn niet alleen rijk aan voedingsstoffen, maar ook eenvoudig toe te voegen aan verschillende gerechten. Of je nu een gezonde chiapudding wilt maken of ze wilt verwerken in bananenbrood, pannenkoeken of cupcakes, de mogelijkheden zijn eindeloos.

Ingrediënten

• Chiazaad zwart* (van biologische landbouw)
• Kan sporen bevatten van pinda’s, noten en sesam

Voedingswaarde

De voedingswaarden per 100 gram zijn als volgt:

• Energie: 2050 kJ / 498 kcal
• Eiwit totaal: 21,2 g
• Koolhydraten totaal: 4,9 g
• Suikers: 0,8 g
• Vet totaal: 31,4 g
• Vet verzadigd: 3,8 g
• Voedingsvezel: 55,6 g
• Zout: 0,0 g

Gezondheidsvoordelen

Chiazaad staat bekend om zijn rijke voedingsprofiel. Met een hoog eiwitgehalte is het een uitstekende bron van plantaardige eiwitten, wat bijzonder gunstig is voor vegetariërs en veganisten. Daarnaast zijn deze zaadjes rijk aan voedingsvezels, wat kan bijdragen aan een gezond spijsverteringsstelsel. Door hun hoge vetgehalte, met een aanzienlijke hoeveelheid onverzadigde vetten, kunnen ze ook een positieve impact hebben op de bloedsuikerspiegel.

Gebruik

Het is aanbevolen om maximaal 15 gram chiazaad per dag te gebruiken, wat overeenkomt met ongeveer een volle eetlepel. Deze zaadjes kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan smoothies, yoghurt, salades of gebakken goederen. Door de absorberende eigenschappen van chiazaad kunnen ze ook worden gebruikt om puddingen en gelachtige texturen te creëren, wat een leuke variatie biedt aan je dagelijkse voeding.

Bewaren

Bewaar de chiazaadjes op een droge en donkere plaats om de versheid en voedingswaarden te behouden. Dit helpt om de kwaliteit van het product te waarborgen en voorkomt dat het zaadje zijn smaak en textuur verliest.

Conclusie

Terrasana RAW Chiazaad Zwart is een krachtige aanvulling op je dieet, vol met belangrijke voedingsstoffen en veelzijdig in gebruik. Voeg het toe aan je dagelijkse maaltijden en geniet van de voordelen van dit superfood, dat niet alleen gezond is, maar ook een heerlijk knapperige textuur biedt aan diverse gerechten.