Rust in je hoofd

Dit boek biedt praktische strategieën om innerlijke rust en veerkracht te vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met oefeningen die helpen bij mentale balans. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke methoden aangereikt voor zelfcompassie en mindfulness. Het is een gids voor duurzame innerlijke rust en mentale veerkracht, ongeacht de uitdagingen in het leven.

Kenmerken

• Thema: innerlijke rust en veerkracht
• Auteur: Maaret Kallio, ervaren psychotherapeut
• Wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische oefeningen
• Gesprekken met meer dan 30 experts
• Pagina's: 400, Eerste editie, Paperback