Stilzitten als een kikker

‘Stilzitten als een kikker’ van Eline Snel is een waardevol boek dat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes staat, speciaal gericht op kinderen tussen de 5 en 12 jaar en hun ouders. Dit boek biedt kinderen de middelen om tot rust te komen en hun piekergedachten te beheersen. Het is geen geheim dat kinderen net als volwassenen vaak te maken hebben met drukte in hun leven. Slapeloze nachten, piekeren en een constante afleiding zijn voor veel kinderen te herkennen. Dit boek helpt hen om de 'pauzeknop' te vinden in een wereld die vaak te hectisch is.

Inhoud van het boek

Eline Snel, een ervaren mindfulnesstrainer, heeft dit boek geschreven om kinderen te laten profiteren van mindfulness. ‘Stilzitten als een kikker’ bevat 11 mindfulnessoefeningen die eenvoudig kunnen worden gedownload en zijn ingesproken door de auteur zelf voor Nederland en door Eva de Roovere voor Vlaanderen. Daarnaast heeft het boek een voorwoord van Jon Kabat-Zinn, een bekende naam in de wereld van mindfulness. Dit voegt extra waarde toe, omdat het laat zien dat de aanpak van Snel erkend wordt door expertiseniveau.

Internationaal succes

Het boek heeft wereldwijd al meer dan 1 miljoen exemplaren verkocht in bijna 40 landen, wat getuigt van de effectiviteit en populariteit. Kinderen en ouders hebben met behulp van de oefeningen al veel positieve veranderingen ervaren. Het boek is ontworpen om kinderen te helpen zich te concentreren en bewust te worden van zowel hun lichaam als hun emoties, wat hen in staat stelt om meer open te staan voor anderen.

Werkboek Stilzitten als een kikker

Na het grote succes van ‘Stilzitten als een kikker’ komt Eline Snel met een follow-up: het ‘Werkboek stilzitten als een kikker’. Dit werkboek is specifiek gericht op kinderen van 5 tot 8 jaar en bevat 80 leuke en nuttige activiteiten. Deze activiteiten zijn ontworpen om kinderen te begeleiden in het vinden van rust en stilte, zowel alleen als samen met een ouder. Door middel van een eenvoudige meditatievorm leren kinderen om kalm en aandachtig te zijn, wat hen helpt om beter om te gaan met stress, zowel thuis als op school.

Conclusie

‘Stilzitten als een kikker’ en het bijbehorende werkboek zijn onmisbare hulpmiddelen voor ouders en kinderen die op zoek zijn naar manieren om mindfulness in hun dagelijks leven toe te passen. Met deze boeken kunnen kinderen leren omgaan met hun gevoelens en gedachten, wat bijdraagt aan hun algehele welzijn.